8 tisane contro il raffreddore: cos’è il raffreddore?
Il raffreddore è una patologia di origine virale che provoca un’infiammazione della mucosa nasale e faringea. Altamente contagioso, può essere trasmesso sia da malati che da portatori sani. Il contagio avviene per lo più attraverso starnuti, goccioline di saliva che permettono il passaggio dei patogeni. I virus responsabili del raffreddore sono oltre 200 e possono vivere all’esterno dell’organismo fino a 3 ore. I sintomi sono congestione nasale, gola irritata (talvolta associata a febbre), tosse, mal di testa, raucedine, infiammazione dei linfonodi del collo e dolori muscolari.
Tisana allo zenzero
Caratteristiche: una buon tisana allo zenzero, sotto forma di infuso si prepara con due cucchiaini di tè banca, un pezzetto di cannella, 2 chiodi di garofano e un cucchiaino di radice di zenzero taglio tisana. Ricetta: Versare il tutto in una pentolino con 200 ml di acqua bollente, far bollire quindi per 4-5 minuti. Filtrare ed edulcorare con un cucchiaino di miele e aggiungere una fettina di limone piacere. Utilizzo: bevuto caldo prima di coricarsi, fa sudare abbondantemente riuscendo ad attenuare i sintomi dell’influenza e degli stati da raffreddamento.
Proprietà: antinfiammatoria e antivirale.
Tisana con cannella, limone e chiodi di garofano
Caratteristiche: la cannella possiede un’importante azione antivirale, stimola la circolazione sanguigna e contribuisce a combattere il raffreddore. Proprietà: antibatteriche, antisettiche, stimolanti e digestive. La cannella stimola quindi il sistema immunitario e risulta essere un buon rimedio naturale contro raffreddore, influenza, diarrea, flatulenza, per l’azione antimicrobica e astringente. I chiodi di garofano posseggono un’azione antisettica, antibatterico e antimicrobico. Sono ricchi di cariofillene un composto del suo olio essenziale, contenuto anche nella cannabis dotato di proprietà antisettiche. Ricetta: cannella un pezzetto, due chiodi di garofano, il succo di mezzo limone. Far bollire una tazza d’acqua insieme alle erbe, lasciare quindi in fusione 10 minuti e versare calda in una tazza nella quale avrete sciolto un cucchiaio di miele di tiglio e il succo di mezzo limone. Utilizzo: bere prima di coricarsi, fa sudare molto, adatta quando si presentano i primi sintomi influenzali. Proprietà: antinfiammatorie, sudorifere, riscaldanti, antivirali.
Tisana composta all timo
Caratteristiche: questa tisana è ideale contro raffreddori, influenze, mal di gola, otiti, bronchiti e tracheiti. Ricetta: rosa canina 20%, spirea olmaria 30%, timo 20%, ribes nero 20%. In un pentolino di acqua bollente, versare un cucchiaio del mix di erbe e dolcificare con miele. Utilizzo: bere la sera prima di coricarsi. Proprietà: decongestionanti, antisettiche, balsamiche. antinfiammatorie, lenitive del catarro. La spirea olmaria, grazie al contenuto di delicati della salicina svolge un’azione analgesica, rivolta a lenire l’indolenzimento osseo durante le sindromi influenzal Il timo, grazie al suo olio essenziale ricco di timolo, aiuta a fluidificare il muco, favorendone la rimozione. E’ balsamico e antisettico. Le foglie di ribes, invece, svolgono un’azione antinfiammatoria e cortisone simile
Tisana alla melissa
Caratteristiche: la melissa è una pianta officinale che vanta comprovate proprietà calmanti e sedative, utili in caso di raffreddore. Stimola la sudorazione, un aspetto importante che può anche contribuire ad abbassare la febbre ed eliminare le tossine nell’organismo. Preparazione: versare un cucchiaio di melissa essiccata in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione 10 minuti. Filtrare e dolcificare a piacere con miele. Proprietà: sedative, depurative, antipiretiche.
Tisana alla rosa canina
Caratteristiche: la rosa canina è utilizzata per la preparazione di tisane adatte a prevenire le malattie da raffreddamento, in quanto una delle più ricche fonti di vitamina C naturale. Preparazione: in un pentolino con 250 ml di acqua bollente, versare un cucchiaio di cinorroidi (bacche) di rosa canina. Far bollire per 5/6 minuti. Filtrare e berne 2 tazze al giorno, di cui una la sera prima di coricarsi. Proprietà: la rosa canina aiuta ad alleviare i disturbi legati alle vie respiratorie e combatte le infezioni. Grazie al contenuto di vitamina C, aiuta quindi a migliorare le difese dell’organismo in caso di attacchi virali.
Tisana alla malva
Caratteristiche: la malva è conosciuta per le sue proprietà emollienti e decongestionanti. In realtà, una tisana preparata con questa pianta officinale, è anche ottima per trattare i sintomi da raffreddamenti, grazie alla sua azione lenitiva sulle mucose, che aiutano a fluidificare il catarro, aiutando nella fluidificazione del muco. Preparazione: in 150 ml di acqua bollente versare un cucchiaio di malva (fiori e foglie o fiori puri), lasciare in infusione10 minuti Filtrare, dolcificare con miele. Berne 1-2 tazze al giorno. Proprietà: lenitive, espettoranti, antinfiammatorie.
Tisana al tiglio
Caratteristiche: il tiglio è conosciuto per le sue proprietà sedative a calmanti. E’ ottima in caso di raffreddore accompagnata anche da un lieve rialzo della temperatura corporea. Preparazione: in 150 ml di acqua bollente, versare un cucchiaio di fiori di tiglio, lasciare infondere per 10 minuti. Filtrare.Dolcificare a piacere con miele. Berne 2 tazze al giorno, di cui una la sera prima di coricarsi. Proprietà: sedative, espettoranti, analgesiche.
Tisana all’eucaliptus
Caratteristiche: l’eucaliptus è noto per le sue proprietà balsamiche ed espettoranti. Le foglie di eucaliptus sono ricche di un olio essenziale che contiene eucaliptolo, un composto dalle proprietà antivirali, utili contro il raffreddore. Preparazione: in 150 ml di acqua bollente, versare 1 cucchiaino di foglie di eucaliptus. Lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare e berne una tazza prima di coricarsi. Dolcificare preferibilmente con miele. Proprietà: espettoranti, mucolitiche, anticatarrali e balsamiche.
8 Tisane contro il raffreddore: conclusioni
Naturali, semplici da preparare e alla portata di tutti, queste 8 tisane contro il raffreddore, sono quindi un concentrato di benessere, che accompagneranno le vostre giornata fredde ed umide, regalandovi benessere.
Paola Chiaraluce- Erboristeria “Agli Antichi Rimedi” – Corso Acqui, 133 -Alessandria
